Suomi24.fi Keskustelu Suomi24 blogi Alennuskoodit Chat Treffit Säännöt Nettialet
Reseptit

Kanavartaat

Kanavartaat valmistat nopeasti joko uunissa tai grillissä. Lisää vartaisiin vihanneksia makusi mukaan.

Kanavartaat
30 min5 hlölle

Ainekset

  • 700 gbroilerin fileepihvejä
  • marinadi
  • 3valkosipulinkynttä
  • 1limetin mehu
  • 1½ rklsoijakastiketta
  • ½ tlmustapippuria
  • ½ dlrypsiöljyä

Valmistus

  • Leikkaa broilerin fileepihvit suikaleiksi. Sekoita marinadin ainekset keskenään ja levitä seos broilerin suikaleiden päälle. Anna marinoitua jääkaapissa parin tunnin ajan.
  • Liota puisia varrastikkuja kylmässä vedessä ennen paistamista. Pujota broilerin suikaleet vartaisiin.
  • Paista 200-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia tai kypsennä grillissä noin 10 minuutin ajan vartaita välillä käännellen.
Katso myös
Monipuolisin TV-opas

Telsu.fi TV-ohjelmat

» Katso kaikki päivän ohjelmat