Pippa Laukka auttoi Jasmin Pajarin kesäkuntoon. Kuva MTV3
Torstaina esitetty Olet mitä syöt -jakso toi esiin, miten Hjallis Harkimon rakas Jasmine Pajari lähti tekemään muutoksia arkeensa paremman fyysisen kunnon ja hyvinvoinnin vuoksi. Elämäntaparemontissa nousi esiin useita kehityskohteita, mutta yksi asia yllätti myös Jasminen itsensä.
Jaksossa käytiin läpi Jasminen arkea, jossa kiire on vaikuttanut suoraan syömiseen ja jaksamiseen. Ateriat ovat saattaneet jäädä väliin, ja energiaa on paikattu kofeiinipitoisilla juomilla. Rytmin puute on näkynyt väsymyksenä ja epätasaisena jaksamisena, mikä oli yksi syy hakeutua mukaan ohjelmaan.
Vaikka taustalla on myös urheilumenestystä, kuten SM-hopeaa ja SM-pronssimitaleita, kiireinen rytmi oli näkynyt elämänhallinnassa. Jaksossa Jasmine puhui myös ulkonäköpaineista: jos liikkuminen jää liian vähälle, olo alkaa tuntua nopeasti huonommalta myös peilissä.
Yhdessä Pippa Laukan kanssa he kävivät Pajarin jääkaapilla.
-Mitä enemmän mä tänne katson, sitä varmempi mä oon, että lounas syödään tänään ulkona, Pippa sanoo yleisenä huomiona.
Pajarin jääkaappi herätti Laukan huomion. Kuva MTV3.
Pajarin laboratorioarvot herättivät myös Laukan huomion.
Mittauksissa esiin nousivat erityisesti ravitsemukseen liittyvät haasteet, kuten B-vitamiiniarvot. Kaikki terveysluvut eivät kuitenkaan olleet huolestuttavia. Pippa Laukka piti yllättävänä sitä, että Jasminen kolesteroliarvot olivat kunnossa, mutta hän arveli Pajarin nuoren iän olevan suurin vaikutin asiaan.
Jakson aikana keskityttiin siihen, miten kokonaisvaltainen hyvinvointi rakentuu arjen perusasioista. Ohjelmassa painotettiin säännöllistä syömistä, kehon kuuntelemista ja rutiinien merkitystä – ei vain ulkonäön, vaan jaksamisen ja terveyden näkökulmasta.
Pippa antoi Pajarille haasteeksi kokeilla joka viikko uusia lajeja. Kahdeksan viikon hyvinvointiprojekti alkoi vauhdikkaasti, kun ensimmäinen lajikokeilu vei purjehtimaan Karibialle Hjallis-rakkaan kanssa.
Jakson jälkeen Jasminen elämäntaparemontista jäi käteen ennen kaikkea ymmärrys siitä, että ateriarytmi koostuu ennakoinneista ja suunnittelusta. Kyse ei ole nopeista ratkaisuista, vaan arjen rytmin korjaamisesta ja itsestä huolehtimisesta pienin, mutta toistuvin teoin.
Pippa Laukka kannusti Jasmine Pajaria syömään enemmän hedelmiä, marjoja ja puuroa. Tällaiseksi Pajarin ruokavalio muotoutui remontin aikana.
Olet mitä syöt -jakso herätti keskustelua erityisesti siitä, kuinka helposti kiireinen arki ajaa syömisen ja levon sivuun – ja kuinka mittaustulokset voivat silti yllättää.
Olet mitä syöt MTV Avalla tänään pe 23.1. klo 16:00 ja huomenna la klo 10:30.
