hvp27

02.09.2024

Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.

Laihdutin ilman Ozempiciä 50 kg. Ihan vähentämällä syömistä. Ozempicin aikana olen laihtunut vielä 10 kg lisää mutta olisin saattanut laihtua ilman sitäkin kun lounaasta on tippunut noin 300 kcal. Ozwmpicin sivuvaikutuksia on muun muassa pidentynyt elinikä. On sillä harvinaisia ikäviä sivuvaikutuksiakin.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

02.09.2024

Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.

Perunan nälänpitokykyä on tutkittu nimen omaan terveillä.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

02.09.2024

Kommentoi keskusteluun: Olet päässyt tavoitepainoon lääkkeiden avulla esim. Ozempic, Rybelsus, Wegovy, Mysimba, Saxenda ?

Unohtui mainita että olen laihtunut ennen Ozempiciä 50 kg ja vain 10 kg Ozempicin jälkeen.

Terveys > Painonhallinta

02.09.2024

Kommentoi keskusteluun: Ozempic toimii

Ei ole ihan mitätön tuo laihdutustulos mutta olet oikeassa että kilot tulevat helposti takaisin. Tuommoinen reilu kilo kuukaudessa on juuri sopiva laihtumistahti.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

02.09.2024

Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.

Unohtui mainita että Jimmyn kokonaiskolesteroli oli jotain 9 mmol/l ja LDL-kolesteroli 7 mmol/l eli kannattaa mittauttaa kolesteroliarvot jos kuluttaa paljon eläinrasvoja. Voin co2 ekvivalentti on 17 kg per kg, majoneesin 2.7. Pientä tietysti verrattuna lihanautaan, 100 kg per kg.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

02.09.2024

Kommentoi keskusteluun: Ozempic-kokemuksia osa 2

Nyt olen taas saanut Ozempiciä, olisikohan kolmas kuukausi menossa? Hyvä lääke, verensokerit oikein hyvällä tasolla. Käyn labroissa parin viikon kuluttua niin tiedän paremmin.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

02.09.2024

Vastasi keskusteluun: Olet päässyt tavoitepainoon lääkkeiden avulla esim. Ozempic, Rybelsus, Wegovy, Mysimba, Saxenda ?

En nyt ole tavoitepainossa, painoindeksi 28 mutta kun olen varsin isokokoinen niin olen painooni tyytyväinen ja uskoidin että painoni laskee vielä hieman. Käytän siis Ozempicia diabetekseen ja tuon saannissa oli ongelmia. En lihonut saantiongelmien aikana mutta suhtautumistapani ruokaan on muuttunut

Terveys > Painonhallinta

02.09.2024

Kommentoi keskusteluun: Paljonko olette ketokuurilla laihtuneet?

No joillakin ruuan maullakin on merkitystä. 1000 kcal kalorivaje päivässä laihduttaa kilon viikossa. Jos on 20 kg ylipainoa niin kahden viikon kuurilla ei ole merkitystä. Kannattaa ehkä pitää se kaksi viikkoa ruokapäiväkirjaa niin tietää mistä energia tulee.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit

02.09.2024

Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.

Jeps, perunassa on hyvin vähän energiaa ja se pitää hyvin nälkää. Esimerkiksi Baijerilainen perunasalaatti on aika hyvää ja kevyttä. Kesällä syön usein keitinperunaa ja silliä, annoksessa 300 kcal ja suolaa 2 g.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

02.09.2024

Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.

Jimmy Moore kokeili pelkkää voin syöntiä. Lihoi 150 kiloon sillä. En tiedä onko laihtunut vankilassa.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

02.09.2024

Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.

Ei, saattoivat elää jonkun aikaa pidempään kun söivät keksejä ja ainakin elämänlaatu oli parempi. Äiti kuoli Alzheimeriin kuten siskonsakin ja Alzheimerin riskitekijä on korkea kolesteroli, statiinit vähentävät Alzheimeriin sairastuvuutta noin 30%. Kannattaa siis käyttää statiineja jollei kolesteroliarvot

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

02.09.2024

Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.

Ei tee mieli, en erityisesti pidä voista muutenkaan. Kananmunan paistossa se olisi hyvä mutta kun siihen menee niin vähän voita niin en sitä osta. Toinen missä voi on hyvä on roux. En tällä hetkellä laita ruokaa niin ei ole sillekään käyttöä.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

02.09.2024

Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.

Asiaa on tutkittu ja se kuiviltaan syöty peruna pitää nälkää 7 kertaa paremmin kuin croisantti. Nämä kokeet on tehty luonnollisesti saman energiamäärän annoksilla ja kun croisantissa on myöskin 7 kertaa enemmän energiaa niin annos on pieni. Verrokkina vaikkapa 15 g voita ja 180 g perunaa sisältää saman

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

02.09.2024

Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.

Ei, noita nimitetään osingoiksi.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

01.09.2024

Kommentoi keskusteluun: Kohulääke Ozempic saattaa hidastaa ikääntymistä

Ozempicin positiiviset vaikutukset ylittävät sen haittavaikutukset. Näin kaikilla hyväksytyillä lääkkeillä. Toki olisi parempi että ihmiset söisivät terveellisesti suositusten mukaan mutta iso osa ei kykene.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

01.09.2024

Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.

Kyllä, lääketehtaat yleensä muistavat minua kevättalvella. Ei millään hirmuisella summalla mutta kuitenkin.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

01.09.2024

Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.

Osa ei kykene rajoittamaan keksin syöntiään. Itse ostin vanhemmilleni suhteellisen usein keksejä ennen kuin kuolivat ja noita meni helposti pari pakettia viikossa. Syynä siis aliravitsemuksen torjunta. Täytyisi itse asiassa ostaa keksejä työpaikalle, voisi syödä silloin tällöin iltapäiväkahvin kans

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

01.09.2024

Vastasi keskusteluun: Kohulääke Ozempic saattaa hidastaa ikääntymistä

Myös metformiini pidentää elinikää. USAssa on jopa ei-diabeetikkoja jotka käyttävät sitä.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

01.09.2024

Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.

Oli hyvää. Ainut rasva lihassa kun kastikkeena oli sitruunaviipale. Ehkä 500 kcal, jälkkäriksi käyn nauttimassa lonkeron.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus

01.09.2024

Kommentoi keskusteluun: Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.

MKH syö ilmeisesti noin kilon annoksia. Aika paljon pitää syödä jos saa helposti 5000 kcal päivässä.

Terveys > Painonhallinta > Laihdutus