hvp27
Vapaa kuvaus
Käyttäjän kirjoittamat viestit
Eilen 14.50
Vastasi keskusteluun: Karppaajan jouluherkut
Itsellä suurin herkku on muikunmäti sipuli smetana. S-kaupasta löytyi 20% smetanaa ja kauppahallista sai muikunmätiä 90€ kilo joten tuota syötäneen sellainen kilo joulun aikaan. Lupailivat myös tynnyrisilliä. Tynnyrisilli uuniperuna on myös oikein hyvää ja siihen tulee tynnyrisilliä 10% ja uuniperunaa
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
Eilen 14.39
Kommentoi keskusteluun: Vhh toimii ja on turvallinen.
Tomaatin hiilihydraattipitoisuus vaihtelee suuresti ha fineli antaa sille 3.5% hiilihydraattia. Syön myös esimerkiksi punajuurta, jossa on peräti 8% hiilihydraattia. Itse en näe syytä rajoittaa juuresten syöntiä koska kilossa juureksia on kuitenkin aika maltillisesti energiaa.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
Eilen 10.57
Kommentoi keskusteluun: Vhh toimii ja on turvallinen.
Jos syö 20 g hiilihydraattia päivässä niin kauheasti ei voi syödä kasviksiakaan. Itsellä yleisimmät kasvikset ovat kurkku, tomaatti, paprika, punakaali ja sipuli. Noita voi syödä juurikin 500 g päivässä ettei tuo 20 g ylity. Juureksia sitten paljon vähemmän. Sokeria ja puhdistettua viljaa ei kannata
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
Eilen 10.14
Kommentoi keskusteluun: Suurin pudottaja pääsi eroon diabeteslääkkeistä
En ole käynyt älykkyystestissä joten tuo äö 130 on pelkkä arvelu. Kauhean paljon korkeampi se ei voi olla koska tulen toimeen ihmisten kanssa mutta ei myöskään kauhean paljon matalampi koska selvisin opinnoistani hyvin. Aloittaneesta 80 karsiutui jotain 70 pois. En juurikaan katso televisiota ja tuo
Terveys > Sairaudet > Diabetes
Eilen 08.30
Aloitti uuden keskustelun: Suurin pudottaja pääsi eroon diabeteslääkkeistä
Eikä taaskaan karppaamalla: 'DRAG-TÄHTI AARNI MIKKOLA VOITTI SUURIN PUDOTTAJA -KISAN - SELÄTTI DIABETEKSEN HURJALLA ELÄMÄNTAPAMUUTOKSELLA: "TÄMÄ OLI TUPLAVOITTO!"'.
Terveys > Sairaudet > Diabetes
03.12.2020
Kommentoi keskusteluun: Uuden tutkimuksen mukaan karppaus lisää diabetesta
Valitettavasti näin. Riskitekijäkartoitus eri sairauksia varten on helppo tehdä kun otetaan tarpeeksi iso määrä ihmisiä ja seurataan heidän elintapojaan ja sairastumisiaan. Kakkostyypin diabeteksen suhteen ne ovat ylipaino ja liikkumattomuus. Syy- ja seuraussuhteen selvittäminen on sitten hankalampaa
Terveys > Sairaudet > Diabetes
03.12.2020
Kommentoi keskusteluun: Kylläisyys mahdollisimman pienillä kaloreilla
Vekun mielestä kaikki kalorirajoitetut ruokavaliot ovat nääntymisdieettejä ja LCHF-dieetillä laihtuu vaikka söisi enemmän kuin mitä kuluttaa. Laardissa ja sokerissa ei ole hivenravinteita eikä voissa tai ketmassakasn ole kuin A-vitamiinia. Pitsa ei tosissankaan ole huonoimmasta päästä nälänpidossa vaikka
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus
03.12.2020
Kommentoi keskusteluun: Kylläisyys mahdollisimman pienillä kaloreilla
800 g punakaalia sisältää 230 kcal ja 800 g on paljon.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus
03.12.2020
Kommentoi keskusteluun: Kylläisyys mahdollisimman pienillä kaloreilla
Veku, väitätkö siis että Italialaiset syövät pitsaa joka päivä? Italialaiset ovay muistaakseni Euroopan hoikin kansa. Pastaa menee vajaa 30 kg per vuosi ja myös leipää, hedelmiä jne. syödään. Voita menee sitten vähän.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus
03.12.2020
Kommentoi keskusteluun: Kylläisyys mahdollisimman pienillä kaloreilla
Ei Italiassa syödä pitsaa joka päivä. Pastaa menee huomattavasti enemmän kuin pitsaa. Kasviksilla lähtee nälkä kaikki pienimmillä kaloreilla.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus
03.12.2020
Kommentoi keskusteluun: PEKKA PUSKA
Vaikka laihdun niin minulla ei ole nälkä joten en ymmärrä mitä väliä sillä on kuinka paljon rasvaa ateriassa on. 150 g lihapullia, 150 g täysjyväpastaa, 300 g punakaalia ja 15 g rypsiöljyä tuottaa 730 kcal. Rasvasta 47E% eli varsin sopivasti. Kun syön lounaan noin kello 11 ja päivällisen kello 18 niin
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
03.12.2020
Kommentoi keskusteluun: verensokeriarvo 20,4
Karppaus on monille uskonto ja sen mukaan vain karppaus auttaa diabetekseen olipa se tyyppiä I tai II. Laihduttamisen vaikutus kakkoseen kiistetään tyyten ja jotkut ykkösetkin pärjäävät hyvin karppaamalla. En tiedä onko Suomessa kuollut ykkösiä karppaamisen mutta pitäisin sitä todennäköisenä.
Terveys > Sairaudet > Diabetes
02.12.2020
Kommentoi keskusteluun: Uuden tutkimuksen mukaan karppaus lisää diabetesta
Gruusiassa kulutetaan 12E% tyydyttynyttä rasvaa eikä 5.2%. Ilmeisesti Suomessa lääkärit olivat myös muualla vuoden 1970 jälkeen kun sydäntautikuolleisuus romahti? Kakkostyypin diabeteksen suurin riskitekijä on lihavuus ja se on lisääntynyt suuresti. Ennen syötiin viljaa ja perunaa ja nykyään lihaa
Terveys > Sairaudet > Diabetes
02.12.2020
Kommentoi keskusteluun: PEKKA PUSKA
Tuossa viitataan P-K -projektiin joka ei ollut tutkimus vaan interventio. Ennen sitä Suomessa oli maailman korkein sydäntautikuolleisuus ja nyt se on eurooppalaista keskitasoa eli projekti oli kyllä menestys.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
02.12.2020
Kommentoi keskusteluun: PEKKA PUSKA
2000 kcal on aika paljon ruokaa. Rasvanakin 220 g ja rasvaisen lihana Mari ltei Kilo.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
02.12.2020
Kommentoi keskusteluun: PEKKA PUSKA
Minun isohko lounas tai päivällinen on tuollaiset 800 kcal eli ei mikään massiivinen annos.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
02.12.2020
Kommentoi keskusteluun: PEKKA PUSKA
Näinpä. Jokaisen täytyy kuvioida itselleen sopiva ruokailurytmi. Minulla kevyt aamiainen, isohko lounas, kevyt päivällinen ja kevyt iltapala on toimiva. Lounas voi myös olla kevyt ja isohko päivällinen toimii. Hirveää nälkää ei kannata kerätä koska silloin syön liikaa. Ihmisen perusinsuliinintuotanto
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
02.12.2020
Kommentoi keskusteluun: PEKKA PUSKA
Lihomisen aiheuttaa liiallinen energian saanti eikä insuliini. Tuo on varmistettu tutkimalla energian saantia ja kulutusta sekä kehon muutoksia. Energian kulutus on mitattu hengituskaasuista. Kuuluisa (ja karppaajien maksama) tutkimus on 'Energy expenditure and body composition changes after an isocaloric
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
02.12.2020
Kommentoi keskusteluun: PEKKA PUSKA
Ei. Luopui siis pehmeistä karkeista ja jatkoi kovien syöntiä. Ilmeisesti niitä ei kulu niin paljoa kuin pehmeitä.
Terveys > Painonhallinta > Laihdutus > Vähähiilihydraattiset dieetit
02.12.2020
Kommentoi keskusteluun: Uuden tutkimuksen mukaan karppaus lisää diabetesta
Jotain tuollaista se oli minullakin VLCD-kuurilla ja epäilisin että kaikilla vahvasti hypokalorisilla dieetillä eli muutama päivä ja insuliinin tarve vähenee paljon. DIRECTissä jättivät diabetes lääkkeet pois dieettijakson alussa ihan suosiolla. DIRECTissä siis käytettiin VLCD-kuuria ja siirryttiin
Terveys > Sairaudet > Diabetes
