Jalkaterapeutti
Vapaa kuvaus
Jalkaterapia vastaanotot Helsingissä ja Tampereella, etänä ympäri Suomen.
www.jalkapaiva.fi
Käyttäjän kirjoittamat viestit
13.01.2022
Vastasi keskusteluun: Lihas kasvatus
Lihasmassan kasvatukseen on tärkeää pronteiinin saanti, mutta ilman riittävää energian saantia on todella hankalaa saada homma toimimaan. Nykyihmisen ruokavaliossa melkein aina tulee riittävästi proteiinia (terveyden kannalta riittävä määrä 1-1.3g x painokilo / pv) , toki lihasmassan kasvatukseen kerroin
Urheilu ja kuntoilu > Voimailulajit > Kehonrakennus
13.01.2022
Vastasi keskusteluun: Miten kannattaa aloittaa
Voimaharjoittelun aloittamisen kannalta jatkuvuus on perusedellytys. Jos harjoittelu jatku ei voimaa lisäävää stimulaatiota tule kehoon riittävän usein jolloin ei myöskään synny mitään muutosta. Suosittelen tsekkaamaan Voimaharjoittelun ABC videon youtubesta: https://www.youtube.com/watch?v=nqg4vMO6EA8&t=
Suhteet > Sinkut
